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養腎該選擇以下四種五谷雜稂

2018-08-27 15:06:49 來源:互聯網改編 編輯:滄海一粟
下面來說說補腎吃點什么好對我們比較有好處,尤其是廣大男性朋友更應該引起注意重視。本文就是教大家學會用糧谷養腎的方法,有效補益,讓男人腎不虛。

       古人云•‘五谷為養",尤其是在生活中,中國人的曰常主食以鋃谷次食物 為主,所以男性朋友養腎選擇五谷雜稂是很合適的,容易獲謂,又楚大 眾口味。我們的祖先,還有我們的家庭巧媳婦們,歷來發現和創造了很多糧谷 補腎的美食,代代相承,口手相授,用糧谷來補腎補益變得很簡單。

 

 黑芝麻糊常喝,男人腎好頭腦靈光

     《本草經疏》中記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也”所以選擇黑芝麻糊補腎很相宜。而腎主髓,補腎可益髓,健腦,所以對于腎虛易健忘,頭腦昏沉的男性來說,多吃黑芝麻糊,更能增強大腦的活力。

       男人補腎,往往都喜歡尋“偏門左道”,其實,男人補腎,真的不需要那 么麻煩。尤其是平常,當聽到人群中有一些非專業人士,煞有介事地給人介紹 ‘補腎偏方”時,我都忍不住想去制止。腎不能亂補,并且更無須尋“偏門左道”簡簡單單的食材即可。比如黑芝麻糊。有些人一直有吃黑芝麻糊的習慣。這道甜點,可以說自古有之,深受人們的 .老少皆宜,并且目前由此開發出來的市售產品也琳瑯滿目。

  當然腎虛引起的耳鳴可以利用芝麻進行治療。芝麻甘平,可以起到補肝腎和潤五臟的效果。特別是一些腎虛的朋友出現腰腿酸軟,頭昏耳鳴,脫發以及大便干硬等現象時,都可以常吃一些芝麻。

  2、豇豆經常吃,益氣補腎男人更年輕

       《本草綱目》記載豇豆“理中益氣.補腎健胃,生精硫。《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎、健脾胃、治白帶。所以常吃豇豆湯,可益氣訃腎,使男人更年輕。以前小的時候就老聽老一輩人講:多吃豇豆好,補腎!還有些人建議婦女多吃豇豆,好像可以治婦科病。雖然不明白,那時為什么人人說這話時臉上總掛著神秘的笑意,但是覺得豇豆一定是個好東西,至少是可以補身體的。

        后來長大了,讀書了,也明白了豇豆的確是一種補益效果很棒的蔬菜,并且從大家傳授的一些經驗來看,以前的人們對豇豆食療的了解還是相當豐富的。腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數者以及婦女白帶多食之最宜。從這些話中我們可以看出,豇豆不僅可補腎,對于女人防治帶是有益的,所以長輩們傳承的更沒有錯。

  豇豆也就是我們常說的飯豆或長豆。其性平味甘,具有補腎健脾的效果,腎虛耳鳴的患者常吃豇豆可以緩解腎虛消渴、遺精和小便次數多等病癥。很多女性朋友經常會出現白帶異常,也可以吃一些豇豆。

3、山藥補腎的名方

        山藥味甘,補而不膩,香而不燥,治療脾虛腎虛效果好。山藥是緩和滋補強壯藥,健脾益胃寬腸,對胃腸功能減退的久瀉也有較好的療效。

  這幾年很流行吃山藥,因為最近幾年專家們在一些健康養生書籍中和各種媒體上宣傳山藥的養生作用。尤其是山藥在健睥胃和、補腎方面的功效,讓山藥成了市場上很搶手的保健食材之一。在我的日常生活中,我也會在食譜中加些山藥,我還會把山藥推薦給患者,以便有需要的人可以用來補腎、健脾胃、潤肺等。

  4、紅薯粉補腎澀精,惜‘精’人更旺  

 紅薯可補腎澀精.其賦予人類的保健功效越來越多的開發出來,目前紅薯已經是現代人的超級保健食食品,很值得我們去認真選擇。

          以前窮的時候,在某些地區,紅薯和山藥就是人們的主食,幫助人們度過饑荒,那時候吃是為了活命。現在紅薯種植的少了,多數地區人們的生活水平大大提高了,種紅薯的土地也被種上了諸多的經濟作物和細糧。紅薯越來越少了,人們反而更重視起紅薯的養生價值了。現在紅薯已被科學家列為抗癌養生食品冠軍,在諸多中醫師的眼里,紅薯也是補腎保健的佳品。比如補腎,紅薯可是不能忽視的。中醫研究認為紅薯可以益氣健脾,養陰補腎,尤其對于脾虛氣弱、腎陰虛患者有益。臨床還有醫師建議患者將紅薯洗凈切片曬干,研末,早晚調服,可以補腎澀精。腎精虧虛或者已確定為腎陰虛的患者,不妨試試此方法。

 

 

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