极速飞艇精准稳赢计划|极速飞艇号码统计
秘方養生網 > 養生常識 > 正文

補腎的你可能忽略一點內容-補肝

2018-08-31 10:44:49 來源:互聯網改編 編輯:meiling
       補腎的你可能忽略一點內容-補肝

        從中醫角度來講,肝屬乙木,腎屬癸水,水能生木,肝腎相關,故稱肝腎同源,主要體現在精血互化,肝主藏血水,腎主藏精氣,精與血相互滋生,人這一生中損耗最大的莫過于肝,因此,平時一定要細心呵護,保養我們的肝臟,如果過早體驗性欲或過度縱欲,就會過度傷精,時間久了就會惡性循環,所以,平時既要理性節制欲望,又要懂得如何調理,這樣身體才會健康!那么我們平時吃些什么可以幫助我們更好的養肝護肝呢?下面一起來了解一下吧。

水果類

1)荔枝:常食荔枝有很好的強肝、健胰功效。2)檸檬:屬于天然的草本植物,適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。3)烏梅:酸味具有補肝斂肝的功效,在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效。4)桑葚味甘,性寒。能滋補肝腎,補血養顏。可用于肝腎虧損,關節不利,口渴煩熱,腸燥便秘等等癥狀。5)梨子中含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫說李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。

蔬菜類

  1)莧菜,它主要清利濕熱,對于濕熱所導致的肝火上升所引起的咽喉紅腫,目赤目疼等等,都一定的輔助治療的作用。莧菜還能維持正常的新機活動,防止肌肉抽筋。這源于它的成分里含有大量的鐵元素,可經合成紅細胞中的血紅蛋白,有攜帶氧氣的功能。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K,可以促進凝血、造血等功能。2)西紅柿中富含vc,番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。  

黑芝麻

  黑芝麻,這也是大家常見的食材。黑芝麻性味甘平,具有滋陰補腎,羊血潤燥的作用。特別適合肝腎虧損所致的脫發皮膚干燥,便秘的中老年朋友使用。因為黑芝麻含有的脂肪比較多,多以不太好消化,每天適量食用即可,建議黑芝麻與花生或者薏米一起磨成粉,這樣更有利于吸收。

豬肝

豬肝:肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,是最理想的補血佳品之一,具有補肝明目、養血、營養保健等作用,可用于治療血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。 

  

极速飞艇精准稳赢计划