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人到中年這件事千萬不能做

2016-04-26 09:46:58 來源:互聯網改編 編輯:一怡

人到中年不服老是難免的,但我們的身體早就沒有當初年輕時候那么壯實,很容易就會出現問題,所以有些事千萬別做。那么要做好中年人保健需要注意些什么呢?中年人吃什么好呢?中年人如何保養才是正確的呢?  

到了中年,這些事就要少做了,身體才是最重要的。

一、工作熬夜  

人到中年,由于工作任務繁重,特別是各類腦力勞動的人如工作上長期硬拼,生活上長期熬夜,就可能引起因神經系統過度緊張,而導致的失眠、潰瘍病、高血壓、冠心病等。此外,長期睡眠不足,還會造成大腦受損,促使早衰。  

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