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最適合女人的5水果 瘦身豐胸

2016-01-04 13:51:56 來源:互聯網改編 編輯:安吉

瘦身第一果:蘋果

健康、瘦身都離不開蘋果,有人說蘋果是水果中的“全科醫師”,營養和功效特別均衡,幾乎適合各類人群食用。蘋果的熱量約為56kcal/100g,僅為肉類食物的1/4-1/5,其中富含膳食纖維,容易增添飽腹感,還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內毒素。

每天堅持吃1-2個蘋果,可以瘦身減脂,還能讓皮膚變得紅潤光澤。

快樂第一果:香蕉

減肥是件快樂的事兒,當然也需要快樂的水果。香蕉中的鉀含量和羥色胺的含量較高,能讓人的心情變得愉快,更重要的是香蕉具有潤腸通便的功效,香蕉的熱量約為87kcal/100g,熱量也相對較低,它的排毒功能一點都不亞于蘋果。

如果你喜歡香蕉綿軟細膩的口感,當然就不能錯過這么好的瘦身水果啦!

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