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常做這小運動保你一生不得癌

2016-06-08 10:50:11 來源:互聯網改編 編輯:一怡

癌癥在不知不覺中已經成為危害我們人類健康的主要殺手,而對于女性朋友而言,乳腺癌就是女性健康的第一殺手。所以,說到癌癥很多的女性朋友都不免會談“癌”色變。

其實癌癥不可怕,今天小編就和大家一起來學習幾個簡單瑜伽動作,非常簡單的瑜伽入門動作。大家跟著小編一起通過簡單的瑜伽練習就可以對癌癥起到很好的預防效果。

我們都知道癌癥多半是從我們的身體機能開始下降時入侵的,下面我們就和大家從四類體質開始,來談一談練習瑜伽是如何幫助我們預防癌癥的。來了解下吧!

針對不同體質提高身體機能,預防癌癥

一、火性體質

這種人的體質特點為形體消瘦;手心、足心熱;心火大、燥熱中時煩悶,容易失眠,大便干燥,尿黃;不耐春夏,多喜冷飲。

方法

1、精神調養

這類人體質陰火虛旺,性情急躁,常常心煩易怒,這是火大擾靈根之緣故,應遵循“智慧愈加之精神內守”的養生法。多加強自我修習內觀涵養,養成冷靜、沉著的習慣。少參加強制性的運動等活動。

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