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哪種菜可以防頭發早白?

2016-11-07 09:15:59 來源:互聯網改編 編輯:一怡

薺菜:預防頭發早白

有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發,這除了遺傳所致外,與頭發缺乏營養素有重要關系。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素,吃后可起到預防頭發提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。

黑芝麻:滋養發質

頭發干燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況,都可以通過食用黑芝麻來改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護發所需的營養成分,滋養頭發之余,也能預防皮膚干燥問題,起到滋潤肌膚的功效。

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